その場でダッシュ

レッスンの最初に行うウォームアップ。

それにかける時間は約30分。

幼稚園児から中高生までほとんど同じ内容です。

中高生と同じことを、幼稚園児でもできるんですよね。

ちびっ子の底力、恐るべし。

 

そのなかで、一番最初に行う、「その場でダッシュ」。

もちろんバレエですから、背中を伸ばす、つま先を伸ばす、音に合わせる、

という約束が追加され、ダッシュではなく、本当のところアンボアテというステップなのですが、

要するに、その場で猛ダッシュです笑

2分近い有酸素運動になります。

かなりクタクタになるのですが、体も温まり、テンションもあがり、その後のレッスンへのやる気アップにつながります。

 

バレエを初めて「走るのが速くなった」とよく言われるようになりました。

体力がついたのに加えて、

体をコントロールする力がついた、

体重移動が上手になった、

そんなことがもろもろ影響しているのだと思います。

 

すばらしい。

 

バレエ以外の場面でも、バレエの効果が感じられるのは本当にうれしいです。

 

 

※猫がアンボアテを教えてくれる図 → アンボアテ

2017年 夏休み

2017年7月24日(月)~

2017年8月13日(日) 

 

上記の期間は大人クラス、子供クラス共に全クラス

お休みです!

皆様、楽しい夏休みをお過ごしください!

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