その場でダッシュ

レッスンの最初に行うウォームアップ。

それにかける時間は約30分。

幼稚園児から中高生までほとんど同じ内容です。

中高生と同じことを、幼稚園児でもできるんですよね。

ちびっ子の底力、恐るべし。

 

そのなかで、一番最初に行う、「その場でダッシュ」。

もちろんバレエですから、背中を伸ばす、つま先を伸ばす、音に合わせる、

という約束が追加され、ダッシュではなく、本当のところアンボアテというステップなのですが、

要するに、その場で猛ダッシュです笑

2分近い有酸素運動になります。

かなりクタクタになるのですが、体も温まり、テンションもあがり、その後のレッスンへのやる気アップにつながります。

 

バレエを初めて「走るのが速くなった」とよく言われるようになりました。

体力がついたのに加えて、

体をコントロールする力がついた、

体重移動が上手になった、

そんなことがもろもろ影響しているのだと思います。

 

すばらしい。

 

バレエ以外の場面でも、バレエの効果が感じられるのは本当にうれしいです。

 

 

※猫がアンボアテを教えてくれる図 → アンボアテ

 

 

次回の大人ゼロからバレエ

は秋休み明けから始まりますよーー! 

11月7日(火)10時です!

 

バレエを始めたい皆さん、

チャンスでーす!

 

 

↑↑ オンラインバレエショップ 
↑↑ オンラインバレエショップ 

レオタード、シューズ、タイツなど、バレエレッスンに必要なものを教室で購入できます。

 

湯浅美華のブログです!こちら

 

 

 

レンタルスペース

レッスン時間外の空いている時間にお教室をフリースペースとしてお貸しします。

サークル、プレイグループ、習い事等で場所をお探しの方はお問い合わせください。

 

 

ダンサーの宝箱

海外で働くダンサーを応援しよう!湯浅が書いている海外で働くダンサーへのインタビュー連載ブログです。

 

SPERA

インターナショナル

バレエコンクールSPERA

のホームページです!

湯浅が主催しています!