大人ストレッチクラス

寒い上にバスのストライキ、、、

なかなか重い腰があがらない1月だと思いますが、

体が硬くなりがちな冬こそ、ぜひ運動に来てくださいね。

 

新年明けて、ストレッチクラスでは、

「体が硬くて少し伸ばすのも痛い」

という方にも気持ちのよい伸びを体感していただくため

立って行うストレッチ、

座って行うストレッチ

寝て行うストレッチ

を混ぜたレッスンを行っています。

 

 

去年のボールを使ったストレッチがきつかった~という方、

いすとマットを使ったストレッチを試してみてください。

 

以前よりもっと伸びを感じられて気持ちがいいですよ!

 

 

 

 

 

 

 

月曜 11時45分~12時45分

金曜 10時~11時

 

 

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レオタード、シューズ、タイツなど、バレエレッスンに必要なものを教室で購入できます。

 

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