寒い上にバスのストライキ、、、
なかなか重い腰があがらない1月だと思いますが、
体が硬くなりがちな冬こそ、ぜひ運動に来てくださいね。
新年明けて、ストレッチクラスでは、
「体が硬くて少し伸ばすのも痛い」
という方にも気持ちのよい伸びを体感していただくため
立って行うストレッチ、
座って行うストレッチ
寝て行うストレッチ
を混ぜたレッスンを行っています。
去年のボールを使ったストレッチがきつかった~という方、
いすとマットを使ったストレッチを試してみてください。
以前よりもっと伸びを感じられて気持ちがいいですよ!
月曜 11時45分~12時45分
金曜 10時~11時
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